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パートナーがあなたの快感を軽視したり、笑ったり、無視したりするとき。それは単なる性の問題ではない。それは尊重と親密さについての問題だ。そしてそれはあなたの体を自分のものだと感じる能力を損なう。
私が見てきたのは、長期的なパートナーがセルフプレジャーを「浮気」として扱い始めたり、バイブレーターについて冗談を言ったり、ベッドルームで「必要ない」とほのめかしたりするカップルだ。その結果。多くの人は静かに自分のプレジャーをオフに切る。レモンバイブレーターを引き出さなくなる。自分たちの快感について言及することさえ止める。
これは回復可能だ。しかしそれは両側からのアクションが必要だ。
パートナーの軽視があなたの快感を消す理由
これは心理学101だ。長期のパートナーシップでは、あなたのパートナーからの承認とサポートは、あなた自身の欲望と同じくらい動きを決める。パートナーが笑ったり、無視したり、軽蔑的に見えたりすると。あなたの脳は段々と「これは安全でない」と信号を送り始める。
この関係で自分の体の喜びを要求することは危険だ。そしてあなたの性的反応は直接感情の安全性に結びついているから。その不安は体に下ります。親密感は消える。快感は消える。有機的なオーガズムはより難しくなる。
多くのクライアントは実際に次のように説明している。パートナーが彼らのセルフプレジャーを軽視し始めた後、彼らはレモンバイブレーターで自分たちの快感を再発見することが、愛されていない、見られていない、または尊重されていないという根深い感情から、実際には自分たちの喜びに対する激しい肯定的な権利のようなものに変わったと。
最初のステップ。あなたの快感を回復する
ここがポイントだ。パートナーが修復に参加する準備ができるまで待つ必要はない。実際には。あなた自身の快感を修復することは、修復のための基礎を作る。
週に3回、最低でも20分で時間を取り確保すること。自分自身と一緒に。パートナーなし。これは利己的ではない。これはあなたの神経系を再教育している。これはあなたの体に「ここは安全だ。あなたの喜びは重要だ」と伝えている。
はじめから始める場合。レモンバイブレーターの最も低いパターンで始める。5~10分間だけ。焦らないで。これはオーガズムについてではなく、感覚を思い出すことだ。感覚を再び信頼することだ。
あなたが週に1回、一貫して快感を感じ始めたら。増やす。15分へ。中程度のパターンへ。あなたが再び「ああ、これは私のものだ」と感じるまで。これは時間がかかる場合がある。3週間から3ヶ月。パートナーの軽視がどの程度深かったかによります。
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パートナーとの難しい会話を設定する
一度あなたが自分の快感を修復し始めたら。話し合う準備ができています。しかし正しい方法で。
これは「あなたは私のセルフプレジャーをサポートすべき」という説得力のある主張ではない。むしろ、それは「これが私にとって重要な理由、そしてこれがあなたにも影響を与えている理由」についての率直な説明だ。
良い開始: 「私たちの親密さが本当に苦しんでいることに気づいた。そして私はそれについて正直にしたい。あなたがセルフプレジャーについて冗談を言うか軽蔑的に見えるとき。それは私が自分の体について安全だと感じることを難しくする。そしてそれはあなたとの親密さにも影響を与える。」
悪い開始: 「あなたはいつも私の快感を軽視する。あなたはサポーティブではない。」
最初の例はあなたの感覚に関するものだ。2番目は非難に関するものだ。パートナーを非難するのは彼の防御的になります。あなたの感覚について話すことは修復のためのスペースを開く。
パートナーが防御的に応答した場合
彼が防御的になった場合。多くのパートナーはセルフプレジャーを脅威として見ている。つまり「彼女は私を必要としない」または「彼女は私に不満だ」。
あなたの仕事はそれを明確にすることだ。セルフプレジャーはパートナーシップの代替ではなく。それは基盤だ。あなたが自分の体に接続する方法を知っているほど。あなたと彼の親密さはより深くなる可能性があります。
正直に言う: 「私があなたとの親密さを求めているのと同時に。自分で私の快感を知ることも必要です。それらは矛盾していません。彼らが両立する。」
これが彼の耳に入らない場合。または彼が変わることを拒否する場合。より深いカップル療法またはアドバイスが必要になる可能性があります。セルフプレジャーに対するパートナーの不安は、より大きな感情的な問題の症状である可能性があります。
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親密さを再構築することは両方向に行く
パートナーが実際にあなたのセルフプレジャーをサポートしているとしても。親密さを修復するには、パートナーシップの中での動き、実験、脆弱性が必要です。
これはあなたがあなたのレモンバイブレーターについて彼に話すことを意味するかもしれません。またはそれを一緒に探索する。それは関係しているといった意味ではなく。むしろそれはあなたの快感がもはや秘密ではないということです。秘密は親密さを殺す。透明性はそれを建てる。
ストレスと不安があなたのレモンバイブレーターの快感を減らすする方法についての詳細を読んでください。パートナーのサポートが与える影響を理解することに関して。
パートナーと再度接続するための他の実際のステップ。
毎週30分の予定された親密な時間（セックスに限定されない）。これは手を握って、マッサージをして、キスをして、体にあるが、圧力なしでいることができます。
あなたのレモンバイブレーターでのセルフプレジャーについて彼に教えてください。何があなたを感じさせるか、どれくらい長く、どの時間帯。これはセクシャライズされたリポートではなく。それは共有だ。
彼にあなたが必要とするものを具体的に尋ねてください。単に「より多くのサポート」ではなく。「月に2回は私たちがテレビを見て触れ合う時間がほしい」または「私がセルフプレジャーについて言及したとき、私を笑わないでほしい。それは安全ではないと感じます。」
あなた自身の快感をあなたのパートナーシップの優先事項にする
長期関係では。あなたの快感は交渉の対象になるのは簡単です。時間に追われ、子供たち、キャリア、請求書。セックスとセルフプレジャーはニックスの下に落ちる。そしてパートナーが軽視を開始した場合。それらはさらに深く消える。
しかし、あなたの体があなたのものであるという基本的な事実から始めること。あなたのパートナーシップの状態に関係なく。あなたの喜びは非交渉可能だ。
これはあなたが関係を終わらせるべきだという意味ではありません。それはあなたが再構築のためのテーブルに来ることを意味するかもしれません。自分のセルフプレジャーの練習と明確な境界線で。それはパートナーが応じない場合。あなたが次のステップについて清潔に考えることができるということ。
多くの関係は修復されます。特に両方のパートナーが実際にそれを望んでいる場合。しかし修復には、あなたが自分の快感をあなたのパートナーシップのための非交渉可能と見なすことが必要です。
よくある質問
パートナーが私のセルフプレジャーを脅威として見ている場合、私はどのようにそれを説明しますか?
カップル療法的な言語を使用してください。「セルフプレジャーはパートナーシップの代替ではなく、それは私の神経系と自分の体への接続です。それはあなたとの関係を強化します。」パートナーが妬ける場合。その不安の根底にあるものについて質問してください。多くの場合、それはセルフプレジャーについてではなく、疎外感についてです。
パートナーが修復に参加したくない場合はどうなりますか?
アップスタートは難しい。しかし、あなたはパートナーが準備が整うまで待つことができません。あなた自身のセルフプレジャー練習を続けてください。セックス療法士または結婚カウンセラーに相談することを検討してください。修復の準備ができていないパートナーシップは、あなたが許可を得て自分の体の所有権を取り戻す必要があるかもしれません。
セルフプレジャーについてパートナーと冗談のように軽く対処すべきですか?
いいえ。軽く対処することは実は否認を強化します。誠実に言う。「それは私のために笑う問題ではありません。それは私の体と喜びについてです。」一度パートナーがあなたが深刻であることを理解すれば。会話の矛先が変わる可能性があります。
パートナーが私のセルフプレジャーに関与したい場合はどうなりますか?
それはあなたは快適ですか。親密さの一つの形式です。しかし、それはパートナーの快適さからではなく、あなたの欲求から来ている場合。あなたは同意できます。同意がなければ。「今のところ、これは私の時間です」と言うことは完全に有効です。
パートナーの軽視があなたの快感の問題である場合、レモンバイブレーターはどの程度役立ちますか?
レモンバイブレーターは約75パーセントの身体的ツールです。しかし残りの25パーセントは心理的です。あなたの脳があなたの体が安全であると信じる必要があります。セルフプレジャーを再開することで。あなたはあなたの神経系に「これは安全だ」と伝えています。その基盤の上に、あなたはパートナーシップの修復を構築できます。
パートナーとの別れを考えるべき時はいつですか?
パートナーが軽視が続いている、またはあなたの快感を軽視することが尊重の基本的な欠如を示している場合。または修復の準備ができていない場合。それは関係の将来について厳しい決定を下す時かもしれません。個々のセラピストと協力することは、あなたが何を必要とするかをより明確にするのに役立つかもしれません。
次のステップ
パートナーのサポート不足の中でセルフプレジャーを再構築することは、簡単なプロセスではない。それは時間、耐久性、そして自分の快感の価値に対する真の信念が必要です。
あなたが何をしているのか、またはあなたが一人ではないことを知っています。多くのパートナーシップが修復されました。なぜなら両方のパートナーが親密さの回復に参加したからです。そしてセルフプレジャーはそれの重要な部分です。
あなたがアドバイスや方向性が必要な場合。または、あなたが関係の修復の選択肢について明確にしたい場合。お問い合わせしてください。