正直な部分から始めましょう
更年期は快感を変えます。終わらせることはありません。この区別は大事です。なぜなら、更年期とセックスについて聞く情報のほとんどは、2つの役に立たないグループのどちらかだからです。「すべてが乾いてしまう」か「大丈夫、心配しないで」のどちらか。どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ここで本当に起こることを生理学的に説明し、それが体験に何を意味するのかを見ていきましょう。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして刺激に身体がどのくらい早く反応するかを変えます。テストステロンも低下します。そう、卵巣を持つ人もテストステロンを産生します。誰の欲望でも主要な要素です。骨盤底筋はエストロゲンからサポートが減り、オルガスムの感じ方を変えることができます。時には浅くなり、時には集中することもあります。
それが物理的な部分です。でも変わらないものはこちらです。
覚醒への神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。脳の快感能力は変わりません。オルガスムを感じる能力も、しばしば強烈に。
私のクライアントの多くは、更年期後の人生で最も満足のいくオルガスムを経験したと報告しています。これは社交的な嘘ではありません。臨床的な一般的観察です。
物事が異なる感じがする理由（いい意味で）
3つの理由があります。
1. 注意散漫が減ります。 ホルモンサイクル、妊娠の懸念、社会的期待の認知負荷が消えます。多くの人は心の明確さだけが経験を変えることに気づきます。
2. より多くの許可。 更年期後、パートナーのために演じるという文化的プレッシャーが柔らかくなります。パートナーのリズムの周りで快感を調整することに数十年費やした人は、初めて、自分自身を探索する人が多いです。
3. より良いツール。 レモンバイブレーターのような空気吸引デバイスは、更年期後の身体に特に効果的です。なぜなら、より薄い組織で強すぎる直接的な摩擦を必要としないからです。吸引は、同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
役立つ物理的調整
更年期後のほぼすべてのクライアントに私は4つのことを勧めます。
水性潤滑剤は常に。 あなたが壊れているわけではなく、より薄い組織はそれから利益を得るからです。シリコンベースの潤滑剤はより豊かに感じますが、シリコンおもちゃを傷つける可能性があります。水性に固執してください。
より長いウォームアップ時間。 覚醒は構築に時間がかかります。5分の代わりに15〜25分の予算を立ててください。
初期強度を低くします。 レモンバイブレーターのパターン1〜3から始めて、上昇させます。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
骨盤底筋への注意。 ケーゲル体操、はい。しかし逆も同じです。骨盤底筋を完全にリラックスさせることを学ぶ。エストロゲンが低下すると、これはより難しくなります。
より重要な感情的調整
更年期はしばしば他の人生の中盤の転移とともに到着します。成長した子ども、関係のシフト、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感の変化はホルモン性だと仮定することです。時々そうです。往々にして、ホルモンの偽りを身に着けている完全に何か別のものです。
パートナーと一緒にこの移行に取り組んでいる場合、できる最も価値のあることは、2つの会話を分離することです。「私の体は異なる反応をしている」は「私たちが再接続したい」とは異なるトピックです。それらを混乱させると、両方の会話が行き止まりになります。
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更年期はあなたの性的人生の終わりではありません。中間章であり、多くの点で最も興味深い章です。
専門家に相談する時期
セックス中に痛みが現れたら、待たないでください。更年期尿生殖器症候群（GSM）は実在し、一般的で、極めて治療可能です。多くの場合、最小限の全身吸収を有するトピカルエストロゲンクリームです。良い更年期訓練GP または婦人科医は、数週間以内に経験を変えることができます。
欲望が完全に消えて戻っていない場合、テストステロン療法は議論の価値があります。米国ではより保守的に処方されていますが、英国やオーストラリアでは利用可能で、適切な人のために人生を変えることがよくあります。
クリトリス刺激の深さを変える
レモンバイブレーターは、その吸引メカニズムにより、クリトリスの神経受容体に直接、優しくアプローチします。より年上の体では、この優しさは強度と同じくらい重要です。
最初は低設定から始めます。パターン1か2。あなたの体が信号を送るまで待ってください。アロエ（または水性潤滑剤の別の品質）で吸引ヘッドの周りを潤滑し、ゆっくり上昇させます。
多くの人は、年を重ねるにつれ、より専注し、より強い感覚を経験しています。これは、より厚い組織の下の神経がより敏感になることと、あなたの身体と一緒により多くの時間を過ごすことの認識によるものです。
パートナーとの会話
この移行について話しているなら、正直さが核です。「私の体は反応する方法が変わりました」は、パートナーを責めることではなく、新しい発見です。実際のレモンバイブレーターの使用、タイミングの変更、あるいはもう一度実験してみることについて話してください。
パートナーとレモンバイブレーターについて話すのが怖い理由と、実際に話す方法は、この会話を簡単にするための詳細なガイドがあります。
あなたの快感は、あなたとパートナーの両方にとって報酬です。それについて沈黙を保つことで、あなたはあなた自身と関係の両方を奪っています。
強度調整。敏感さの段階
レモンバイブレーターは8つの強度設定を備えています。初心者は通常、設定3または4から始めるべきですが、更年期後の体は異なります。
より敏感な組織はより低い設定から利益を得ます。パターン1でクリトリスの側に当てることで始めます。直接アプローチではなく。そこから、体がアロメが求めるものに応じて上昇させます。
多くの人にとって、設定4〜6は完全な満足のためのスイートスポットです。レモンバイブレーターの強さ設定。敏感さ別の使い方ガイドには、各敏感さレベルの詳細な推奨事項があります。
よくある質問
更年期が快感に影響を与えるのはどのくらい普通ですか？
非常に一般的です。エストロゲン低下により、約60〜70%の更年期後の人は何らかの変化を報告しています。しかし、これらの変化は負ではなく、単に異なります。しばしば、正しいアプローチで、彼らは更に深い快感につながります。
ホルモン補充療法はレモンバイブレーターの使用体験を改善できますか？
それはできます。HRTはエストロゲンレベルを上げ、組織をより厚くし、より敏感にすることができます。しかし、多くの人はHRTなしでレモンバイブレーターで素晴らしい結果を得ています。決定はあなたのヘルスケアプロバイダーとの間のものです。
セックスの痛みが発生した場合、どのくらい早く見る専門家はですか？
今すぐ。痛みは楽しさを削除します。更年期尿生殖器症候群（GSM）はHRTの代替として治療可能です。婦人科医は数週間以内にそれを変えることができます。
レモンバイブレーターを使用して私の体が異なる反応をすることに不安がある場合、どうすればよいですか？
それは安全で正常です。あなたの体は変わりました。あなたの快感も同様です。レモンバイブレーターをゆっくり再発見のツールとして使用してください。レモンバイブレーター初心者が感じる不安と緊張感への向き合い方では、この不安に直面する方法を詳しく説明しています。
レモンバイブレーターはアロン遊びとパートナー遊びでどのくらい違いますか？
多くの人にとって、アロン遊びはより深い快感を生み出します。なぜなら、パートナーを喜ばせることについて心配する認知的ノイズがないからです。しかし、パートナープレイは親密さと接続を構築します。理想的には、両方です。レモンバイブレーターはひとり遊びとパートナーとの使用、どちらが快感が深い?より多くの詳細については。
更年期後、セックスについての感じる方法は本当に改善できますか？
はい。多くの人は、人生で最高のセックスをしています。それはあなたの体についての知識、あなたが何を必要とするのかについてのテレビを見ることへの寛容さ、そしてパートナーを喜ばせることについての圧力が減ったという事実です。レモンバイブレーターを追加します。簡単に改善があります。
最後に
更年期は期限ではありません。それはドアです。向こう側にあるものはしばしば前のものより豊かです。正直さ、忍耐力、正しい情報で探索することをいとわなければ。
あなたの快感は重要です。それはあなたの人生のこの章の正当な部分です。Hello Nancyのレモンバイブレーターのようなツールはあなたの体の言語をしゃべり、その言語があなたの言語とますます一致するようになるにつれて、満足はより深くなります。
質問や懸念がある場合は、お問い合わせしてください。私たちはここにいます。