「どちらが良いのか」という質問が、そもそも問題である
正直に言いますね。この質問に対して、治療家や教科書的な答えは「どちらも良い、どちらも違う」というものです。それは嘘ではありませんが、役に立たない答えでもあります。
ここからは、実際に何が起きているのか、そしてあなたの神経系とパートナーシップの両方がどのように関わっているのかについて、実際の科学に基づいた話をします。
ひとり遊びがもたらす快感の質
ひとりのとき、あなたの脳は何か違うことをしています。それは完全なコントロール、完全な予測可能性です。
レモンバイブレーターをひとりで使うとき、あなたは刺激の強さ、パターン、タイミング、リズムを完全に支配しています。この自律性は過小評価されていますが、実は脳の快感報酬システムに大きな影響を与えます。あなたの体がどう反応するかを予測できるということは、不安が低下し、骨盤底筋の緊張が減るということです。
多くの人がひとり遊びでより強い絶頂を経験する理由の大半はこれです。それは道具のせいではなく、精神状態のせいです。
もう1つの重要な要素は、外的な期待がないということです。パートナーを喜ばせる必要がない。自分が「十分に興奮しているか」を証明する必要がない。ただ、自分の体の信号に耳を傾けるだけです。
パートナープレイがもたらす快感の質
パートナープレイは全く違う脳の回路を活性化させます。それは予測不可能性、つながり、そして共有された脆弱性です。
パートナーがレモンサッカーを使うとき、あなたは刺激をコントロールしていません。あなたはそれを感じています。その違いは大きいです。脳画像検査では、パートナーが刺激を加えるときの脳活動は、ひとり遊びよりも異なる領域を活性化させることが示されています。社会的なつながり、信頼、そして他者への依存に関する領域です。
これは悪いことではありません。違う、というだけです。
パートナープレイの強みは、体験が共有されるという点です。あなたが反応するのを見ることは、パートナーも興奮させます。その興奮があなたに戻ってきます。それは相互強化のループです。また、パートナーはあなたの隠れたスイッチを知っているかもしれません。あなた自身さえ気付いていないようなもの。
神話その1。「より強い絶頂はひとり遊びだけで起こる」
これは真実ではありません。多くの人はパートナープレイで最も強い絶頂を経験します。違いは何か。多くの場合、それは関係の質です。
不安な関係の中では、ひとり遊びの方が強い快感を生み出します。なぜなら、あなたの神経系がより多くのエネルギーをパートナーの反応や自分の「パフォーマンス」を監視することに費やしているからです。しかし、深い信頼と安全性がある関係では、パートナープレイはひとり遊びと同じくらい強い、あるいはそれ以上の快感を生み出すことがあります。
神話その2。「レモンバイブレーターはひとり遊び向きだ」
本当の話をします。クリトーリス吸引バイブレーターであるLemはどちらでも機能します。ただし、使い方が違うだけです。
ひとり遊びでは、あなたはパターン1から7まで試して、何が最高の快感をもたらすかを見つけます。自分のペースで探索できます。
パートナープレイでは、あなたはより低い設定から始めて、指示を与える必要があります。「もっとゆっくり」「左に少し移して」「そこに止まって」。これは快感を減らすことはありません。異なるダイナミクスを作り出すだけです。一部の人にとっては、ガイダンスを与える行為そのものが興奮的です。
ひとり遊びを最大化する方法
3つの実践的なステップ:
1つ目は準備です。 電話をマナーモードにし、少なくとも20分間は中断されないようにします。あなたの脳がリラックスするまでの時間です。
2つ目はスローダウンです。 ほとんどの人は焦ります。パターン5や6から始めてしまいます。代わりにパターン1で始めて、少なくとも5分間はそこにいてください。あなたの体が目覚めるのを感じてください。これが最終的により強い絶頂を生み出すという逆説があります。
3つ目は変動です。 同じパターンを使い続けてはいけません。パターンを変える。位置を変える。圧力を変える。あなたの神経系は新しさに反応します。
パートナープレイを最大化する方法
4つの実践的なステップ:
コミュニケーションから始めます。 パートナーに事前に何をしたいのかを伝えてください。「試してみたい」というだけでなく「ここに感じたい、このくらいの強さで」という具体的な情報を与えます。ここで詳しく説明することが、後で快感を高めます。
次に、遅さです。 パートナーが器具を操作する場合、あなたが「もっと」と言うまで、低い設定から始めます。あなたの体の反応を見るだけで、パートナーは興奮します。その興奮があなたに戻ります。
3番目は、ガイダンスの継続です。 絶頂に近づくにつれ、何があなたを最も効果的に連れて行くかをパートナーに指示し続けてください。「やめないで」「もっと速く」「そこを押して」。これはセクシーです。また、パートナーが何をすべきかを知っているという事実も、あなたの不安を減らします。
4番目は、後処理です。 絶頂の後、一緒にいてください。数分間、触れられたままにしてください。この接触は、パートナーとの結合をさらに深め、神経系をリセットするのに役立ちます。
感覚疲労。ひとり遊びの落とし穴
正直なところ、ひとり遊びの唯一の実際の欠点は感覚疲労です。あなたが毎日同じパターンを使っていると、あなの神経系はそれに慣れます。それはあなたが壊れているわけではなく、あなたの脳が順応しているだけです。
これを逆転させるには、1週間の休止期間を設けてください。その後、異なるパターンから始めます。感度がリセットされます。
関係の深さが最後の要素である
すべての科学と戦術の後に、1つの真実があります。パートナーとの快感の質は、関係の安全性と信頼に直接関連しています。
新しい関係では、多くの人がひとり遊びでより強い快感を経験します。なぜなら、パートナーの前で完全に脆弱になることはまだ恐ろしいからです。10年の関係では、状況が変わる可能性があります。その時点で、パートナープレイはひとり遊びよりも深い快感を提供することがあります。
どちらが「より良い」かという問いは間違った問いです。両方を実験してください。あなたの関係の段階で、あなたの神経系の状態で、その瞬間に何があなたに最も必要かを見てください。
よくある質問
レモンバイブレーターをひとり遊びとパートナープレイの両方に使えますか?
絶対にです。Lemはどちらのシナリオでも完璧に機能します。唯一の違いは、あなたがどのパターンと強度から始めるか、そしてあなたが誰がコントロールを持っているかです。ひとり遊びではあなた、パートナープレイではパートナーが優位にあります。
パートナープレイで「パフォーマンス不安」を減らすにはどうすればよいですか?
パートナーに事前にこれについて話してください。「時々、観察されていると感じると圧力を感じる」と伝えます。多くのパートナーはこれをまったく知りません。知ると、あなたの反応を見るためにそこにいるだけで、成功を判断しているわけではないことを強調できます。時には、パートナーが単に近くにいるだけで、手を出さずに、それだけで十分です。
ひとり遊びがパートナープレイより「自分らしい」と感じるのはなぜですか?
それは自分らしいかもしれません。あなたの神経系は個人的な支配と予測可能性の下でより活性化されます。一部の人にとって、これは生涯のものです。他の人にとっては、関係が深くなるにつれて変わります。どちらも正常です。あなたが何を必要とするかをパートナーに伝えることが鍵です。
感覚疲労が起こった場合、どのくらいの期間、ひとり遊びを避けるべきですか?
完全に避ける必要はありませんが、一週間は別のテクニック（手指刺激など）を試してみてください。その後、Lemに戻ってパターンを完全に変更します。脳のリセットに1週間かかります。
パートナープレイで「どのくらい強いか」を伝えるのが難しいです。どうすればよいですか?
数字を使ってください。「10は絶頂、1は何も感じない。今、あなたは4で私をここにいるのを感じます。もう少し強くして5にしてください」。これを使うことで、猜測が取り除かれます。パートナーはあなたがどこにいるかを正確に知っています。
ひとり遊びとパートナープレイの両方でLemを使った場合、衛生上の懸念はありますか?
はい。パートナープレイの後は、使う前に清潔にしてください。温かい石鹸水で洗うか、付属のクリーニングガイドに従ってください。衛生上の理由から、ひとり遊びとパートナープレイの間に常にクリーニングします。
最後に
ひとり遊びがパートナープレイより「強い快感」を生み出すかどうかは、実は関係ありません。重要なのは、今のあなたに何が必要か、そして両方を許可することです。
レモンバイブレーターはどちらの道でも機能する道具です。重要なのは、あなたが何を感じているかに注意を払い、パートナーとオープンに話すことです。Hello Nancyのコレクションには、すべての好みに対応する選択肢があります。それは実験と許可の問題です。
もし関係の親密さについてもっと話す必要があれば、/contactで私たちに連絡してください。あなたは完璧にこれを理解する資格があります。